我嚴(yán)重失眠，不知道怎么回事

      病情分析：失眠原因很多，包括心理，生理，環(huán)境因素，精神疾病，軀體疾病及藥物引起，一般多與工作壓力大精神緊張有關(guān)，可以口服谷維素和養(yǎng)血清腦顆粒改善睡眠，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳也有助眠作用！
      

      你好，根據(jù)你的描述引起失眠的原因，主要是思想顧慮重，精神壓力大比較容易起失眠命。失眠存入睡困難，多夢(mèng)，早醒，睡眠深度不夠，長(zhǎng)期的存在，睡眠障礙問(wèn)題會(huì)影響焦慮抑郁，所以必須引起足夠的重視，糾正失眠問(wèn)題，可以口服右佐皮克隆
      

      如果只是偶爾一兩次的失眠癥狀往往不會(huì)影響日常工作和生活，建議不需要過(guò)于緊張擔(dān)心睡眠問(wèn)題，如果對(duì)于睡眠不放心的患者必要時(shí)可以考慮接受一些測(cè)評(píng)比如多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)
      
      以上是對(duì)“我嚴(yán)重失眠，不知道怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！