最近總是失眠 不知道怎么回事

      病情分析：
      你好，一般精神興奮，會(huì)導(dǎo)致失眠，晚上睡覺時(shí)候不要想太多東西和事情，喝杯牛奶，泡泡腳會(huì)有改善，還有鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般精神興奮，會(huì)導(dǎo)致失眠，晚上睡覺時(shí)候不要想太多東西和事情，喝杯牛奶，泡泡腳會(huì)有改善，還有鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近失眠，可能因最近比較忙，或者改變了生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先要放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，放慢生活節(jié)奏，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      
      以上是對(duì)“最近總是失眠 不知道怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！