最近幾年常期失眠吃什么都不見好轉(zhuǎn)

      失眠一般跟精神壓力，心理因素，熬夜以及其它內(nèi)分泌疾病等導(dǎo)致的。出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠要去醫(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生的建議下可以口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，可以口服七葉神安片等等，配合中醫(yī)中藥進(jìn)行治療，平時(shí)要保持良好心態(tài)，絕對(duì)要避免生氣著急以及熬夜，晚上睡覺前也不可以吃太飽，以及飲濃茶，否則會(huì)影響睡眠的。

      你好，根據(jù)你的描述，最近幾年一直有失眠，失眠，包括入睡困難，睡眠深度不夠，早醒，多夢(mèng)四種情況，針對(duì)不同的情況，要選擇不同的藥物，入睡困難，一般選擇艾司唑侖或者是右佐匹克隆治療，其他情況可以選擇阿普唑侖治療

      病情分析：
      很多的時(shí)候，由于自身激素分泌的異常而造成的一種失眠狀態(tài)，首先要選擇合適的藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，另外平時(shí)注意自身的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多做做身體上的鍛煉，給自己制定一個(gè)健身的計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)可以放松自己的精神，也可以提高自己的睡眠質(zhì)量，晚上睡覺前聽聽輕松的音樂，不要胡思亂想，有助于睡眠的進(jìn)行
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