我腘繩肌不舒服，若爬行會有影響嗎
健康咨詢描述： 我有腰肌勞損，平時愛蹲著，所以現(xiàn)膝后方腘窩處和小腿上方一蹲下就覺得壓著的疼，現(xiàn)能否帶個護膝然后雙手雙腳雙膝著地在地板上爬行鍛煉？會對那一塊有影響嗎？
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根據(jù)你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，你首先要去醫(yī)院做個腰椎的查體和腰椎CT，排除腰椎的神經(jīng)壓迫癥狀，條件允許可以去康復(fù)科做理療，多食用高鈣，高維生素的食物。
如果腰椎沒問題，只是肌肉勞損，能爬行嗎？腘窩處和小腿上方的一壓就疼，可以爬行嗎
最好不要。
如果等腘窩處不疼了可以爬了嗎點
可以的。但要酌情。
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這種情況可能由于受到風(fēng)寒刺激或者運動過多導(dǎo)致的肌肉勞損。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環(huán)，爬行鍛煉并不是特別推薦的鍛煉方法，如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院進一步就診。
腰的問題不是太嚴(yán)重，現(xiàn)在只是平時蹲多了導(dǎo)致小腿上方和腘窩處下蹲就疼，那我可以帶護膝雙腳雙手雙膝著地適量爬行嗎
適度爬行可以，注意保護
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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