腘繩肌肌肉發(fā)硬，坐下接觸板凳不舒服怎么處理？
男 | 27歲 2021-05-10 06:16:13
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來自未知
健康咨詢描述： 大腿后側(cè)站直發(fā)力后，僅有一邊腿后側(cè)出現(xiàn)像肌肉鼓起來的有硬塊，視覺上并非包塊凸起，更像是發(fā)力時的肌肉硬塊，但接觸板凳的大腿后側(cè)坐下不舒服，不適處墊一個筋膜球會有緩解，沒有太明顯的按壓痛點，但只要該部位坐下接觸板凳一段時間，就非常不舒服。反而坐板凳邊緣基本沒有問題，雖然該姿勢對腰不好 拍片確診過L5S1腰突，但應該沒有按壓神經(jīng)。以前坐下后腿竄麻，或臀部久坐有灼燒感。梨狀肌打過封閉后，腿部竄麻和臀部灼燒感已消失，但腘繩肌位置接觸板凳依舊會有不適感。 業(yè)余跑步愛好者，有一段時間不注重跑前熱身和跑后拉伸，雖然目前走路和跑步?jīng)]有不適，但可能出現(xiàn)拉傷或水腫，導致腘繩肌纖維化，且不影響行走的情況。
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