就是前段時(shí)間在練一字腿

女 | 19歲 2019-03-24 13:46:55 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，就是前段時(shí)間在練一字腿，小腿的肌肉有點(diǎn)上移，而且現(xiàn)在小腿有點(diǎn)硬，有時(shí)候能感覺得到小腿的血脈在跳動(dòng)，有什么辦法可以讓小腿變軟嗎？感謝回答！

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2019-03-24 14:38:35 我要投訴

目前主要是練一字腿，現(xiàn)在腿的上方，覺得有一個(gè)地方有點(diǎn)應(yīng)考慮是肌肉緊張，平時(shí)可以按摩，明白，可以不用練的那么勤，慢慢就會(huì)恢復(fù)的沒有問題，不用擔(dān)心

2019-03-24 14:54 ask90135557nt 追問

但是之前用那個(gè)按摩棒擠壓，現(xiàn)在松弛狀態(tài)下也有點(diǎn)緊，那還有可能變軟嗎？

2019-03-24 17:37醫(yī)生回答：

還可以變軟的。

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2019-03-24 13:53:26 我要投訴

你說的這種情況，其實(shí)就是訓(xùn)練過度造成的?？紤]可能局部肌肉組織之間有一定充血的問題。通常做一些放松性的訓(xùn)練，就可以逐漸緩解這種癥狀。不需要進(jìn)行特殊處理，當(dāng)然適當(dāng)進(jìn)行局部按摩理療也有一定幫助。

2019-03-24 14:11 ask90135557nt 追問

那還有可能變軟嗎？

2019-03-24 14:30醫(yī)生回答：

現(xiàn)在的這種情況，絕大多數(shù)都是以暫時(shí)的，所以是可以緩解變軟的。

2019-03-24 14:35 ask90135557nt 追問

我經(jīng)常會(huì)去按摩小腿，是不是不應(yīng)該這樣啊

2019-03-24 14:44醫(yī)生回答：

常規(guī)的按摩不會(huì)導(dǎo)致小腿發(fā)硬。