這段時間天天失眠，有一點動靜就醒

      失眠沒有什么特效藥，也是需要找一找原因，主要還是要根據(jù)病因進行治療，失眠有可能是你白天過度勞累或者是由于神經(jīng)衰弱，都可能會引起這種問題，一般可以吃點營養(yǎng)腦神經(jīng)或者是安神補腦液進行調(diào)理。
      

      你這種情況還是應該調(diào)整心態(tài)，不要老想偏方，急功近利，白天多參加一些體力活動，不要把入睡當成思想負擔，順其自然，慢慢調(diào)整，也可以服用些安神補腦液喝喝。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，失眠比較嚴重，易驚醒，導致白天的工作受到影響，需要到醫(yī)院心理科接受治療，可以使用小劑量的奧氮平或者其他利于睡眠的藥物。并沒有一聞就馬上睡覺的。
      指導意見：
      建議平時保持良好的心態(tài)，不要給自己過大的壓力，同時多參加體育運動，晚上聽一些有助于睡眠的輕音樂，喝牛奶幫助睡眠。
      
      以上是對“這段時間天天失眠，有一點動靜就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      導致失眠的原因很多，如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習慣影響等。建議你找到失眠的原因，對癥采取解決措施。
      指導意見：
      平時要注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。盡量保持良好的情緒，不要有太大的精神壓力?？梢赃M行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      

      病情分析：
      你好，失眠一般是心里精神性因素引起的，多是心事多或者壓力大或者情緒不好，性子急。
      指導意見：
      建議調(diào)整生活狀態(tài)和心態(tài)，白天多參加戶外活動，多接觸大自然，不胡思亂想，不急不躁，不糾結過去，不惶恐未來，活在當下，修心養(yǎng)性！