你好!根據(jù)你提供的資料,你現(xiàn)在如果學(xué)業(yè)不是很繁重,建議你飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合的方式減肥。一日三餐,每頓七八分飽,不吃零食、油膩的和甜食,不喝飲料,少量主食,適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入,多吃蔬菜,尤其是晚餐更要少吃,以蔬菜為主,不吃宵夜,每天跑步或者快走45分鐘以上,重要的是天天堅(jiān)持,健康減肥。
病情分析:
有效的減重方法就是控制飲食和增加鍛煉,有一定的運(yùn)動(dòng)量達(dá)到減肥的目的,
指導(dǎo)意見:
可以試試針灸埋線,推脂,控制食欲,配合騎車,跑步,仰臥起坐,跳繩等,會(huì)有效果。
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