我是個胖子，我想減肥

      病情分析：
      你好，你說的這種情況來看，一定要控制飲食多加鍛煉。每天鍛煉2到3個小時。
      指導意見：
      可以選擇跑步，騎車，游泳相結合，踢毽子都可以。每周至少鍛煉六天，每一次要一個半小時以上。

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥。
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，雖不知道你身高多少，但是看年齡，想必身高一般，這樣看來，體重確實是嚴重超重了，體重超重對身體健康、發(fā)育都有不良影響
      指導意見：
      想減肥，就要從飲食、運動著手，飲食上遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的原則，以清淡為主，同時多吃蔬菜水果，少吃油炸類，少吃零食、碳酸飲料；運動要慢慢增加運動量，可以選擇跑步、游泳、騎自行車等，每天堅持最好；此外，還可以搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷，草本植物為原料，細膩溫和，適合各種膚質(zhì)使用，經(jīng)檢測試驗證明，對皮膚無刺激性和過敏反應。獨有的“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出體內(nèi)已分解的脂肪團及多余有害物質(zhì)，并阻斷脂肪團的再次生成，可以幫助快速減肥不反彈。
      
      以上是對“我是個胖子，我想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！