我想減肥，怎么能減肥？

      你好，俗話說想要減肥就應(yīng)該管住嘴，邁開腿，由這句話我們可以看出來，想要減肥的話，飲食方面是必須需要多加注意的，平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充維生素，但是油膩的東西是千萬不可以碰的，同時最好也是做一些適當(dāng)?shù)倪\動，比如說跑步，快走，游泳，跳繩等，這樣才能夠取得比較好的減肥效果。
      

      病情分析：
      你的描述情況，不知道你身高多少？體重150斤，有減肥意愿，建議你節(jié)食加運動減一下體重，也是最健康減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，你17歲，正在長身體。早飯正常進(jìn)食，保證營養(yǎng)。多進(jìn)食粗纖維食物，增加飽腹感。晚飯進(jìn)食低熱量食物，吃七分飽，七點鐘以后不要再吃東西。每天運動四十分鐘左右。
      

      病情分析：
      你好，你17歲150斤，我覺得很累，就想吃零食，我怕身體出問題，有什么辦法可以減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      減肥藥有毅力，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。不吃辛辣刺激性食物。每天堅持運動一小時以上。把體重控制在身高-105厘米左右，
      
      以上是對“我想減肥，怎么能減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！