感覺自己總是負(fù)情緒很多

      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在應(yīng)該是有了抑郁的傾向，但是不能憑這幾句話就能斷定你是一個抑郁癥患者，如果要確診的話請到正規(guī)醫(yī)院的精神科或者心理咨詢機構(gòu)進行診斷。有了問題就要直接面對，逃避總不是辦法，所以最好的辦法是找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行階段性的心理咨詢，相信對你會有很好的幫助的。
      

      根據(jù)你的描述來看你的情緒比較低落而已，不穩(wěn)定。可以試著去調(diào)整一下自己的想法，因為想法會影響你的情緒。讓自己的想法積極向上，這樣你就會有積極的情緒。
      

      你好根據(jù)你描述的癥狀判斷你不是抑郁癥但是抑郁情緒！還有不合理的認(rèn)知，并不是世界上所有的人心都是壞的，壞人只有極少數(shù)的！建議盡量自己調(diào)整心態(tài)保持樂觀情緒，做到合理社交！
      
      以上是對“感覺自己總是負(fù)情緒很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，負(fù)面情緒多，想哭，失眠，做悲傷的夢，厭世沒人理解，你是有抑郁的癥狀，有渴望沒有被滿足，可以降低對自己和他人的期待，改變認(rèn)知，不要老活在過去，有舍才有得，選一些適合自己的運動項目，做一些放松的練習(xí)，比如肌肉放松，冥想，打坐等。