我體重太重了，需要減肥

      你好，你今年多大年齡？還有就是你的身高，體重是多少？建議你平時還是要適當控制飲食，增加運動量，不要暴飲暴食，還有就是節(jié)食不要過度
      

      病情分析：
      你好，考慮你現(xiàn)在處在青春發(fā)育成長期間，盲目減肥會有影響身體健康發(fā)育，所以還需要多注意，
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以考慮通過跑步，快走等活動鍛煉方式來減少多余脂肪，堅持一段時間鍛煉可以起到很好效果，而且也不影響身體健康發(fā)育，
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你才14歲，正是生長發(fā)育期，減肥要循序漸進。要健康減肥，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對身體造成傷害，平時可以適當做些有氧運動，比如慢跑，健身操，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，飲食營養(yǎng)要均衡，避免暴飲暴食，適量多吃些新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂。
      
      以上是對“我體重太重了，需要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！