現(xiàn)在已經(jīng)上大四了，從高中開始幾乎天天上午犯困

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述病情描述分析，考慮可能有體虛，睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱可能性，建議看公立醫(yī)院神經(jīng)科，口服安神補(bǔ)腦液及谷維素調(diào)理治療，祝早日康復(fù)！
      

      你好，天天犯困與體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，氣血虛虧，肝腎虛弱等有關(guān)，需要加強(qiáng)營養(yǎng)，增加維生素，蛋白質(zhì)等，也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補(bǔ)顆粒，歸脾丸，補(bǔ)中益氣丸等治療。具體情況可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步咨詢。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，你的癥狀考慮是體質(zhì)太弱太差，平時(shí)注意多參加體育鍛煉，飲食注意葷素搭配，多吃水果蔬菜，營養(yǎng)要豐富，如果體質(zhì)好了，癥狀就會消失，祝你健康。
      
      以上是對“現(xiàn)在已經(jīng)上大四了，從高中開始幾乎天天上午犯困”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！作為高中生，身體的狀態(tài)仍然處于發(fā)育期間，每天應(yīng)有7、8小時(shí)的睡眠比較合適,建議一般晚上11點(diǎn)前就寢,早晨7點(diǎn)起床,是最好的睡眠作息時(shí)間。因?yàn)?1點(diǎn)算起到凌晨1點(diǎn)為子時(shí)，這個(gè)時(shí)間從中醫(yī)角度來說是血脈主要走肝臟部位，換句話說就是養(yǎng)肝最好的時(shí)間段。通常晚上熬夜超過這個(gè)時(shí)間段以后就寢的人都會發(fā)現(xiàn)隔天總是覺得沒有休息夠，容易產(chǎn)生疲憊感就是這個(gè)原因。若因?yàn)橥砩纤邥r(shí)間不足，那有可能的話就在中午至少休息三、四十分鐘希望對您有所幫助。