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我因為職業(yè)問題每天晚上1點必修起床工作

男 | 20歲 2018-10-19 21:11:18 2人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：我因為職業(yè)問題每天晚上1點必修起床工作，工作時間大概3個小時，要到凌晨4點才睡覺！每天都有補覺！補到11點，起床吃個飯，然后就午休到2點！就是這個工作時間段我想吃點東西小補一下自己！應(yīng)該買些什么養(yǎng)身之類的？

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2018-10-19 22:12:32 我要投訴

你好，根據(jù)您的描述建議您還是夜晚休息，因為晚上1點到3點正是身體排毒的好時期，建議您可以考慮更換一個時間段的工作，畢竟什么營養(yǎng)物質(zhì)的補充都沒有自己身體適當合理的休息來得有效。

龐晶平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院主管護師擅長: 擅長外科各種常見病的護理及健康教育：如闌尾炎、疝氣幫助網(wǎng)友：4970稱贊：2

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2018-10-19 21:40:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興認你會把根據(jù)您所描述的情況。建議你還是要養(yǎng)成良好的生活習慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是要養(yǎng)成良好的作息習慣。生活要規(guī)律?？梢匝a充點蛋白質(zhì)粉增強能量。