突然背部脊椎中間部位疼痛可能是姿勢不良、過度勞累、外傷、脊椎退變、脊柱炎等因素導(dǎo)致，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有糾正姿勢、休息、藥物治療、物理治療等。
1. 姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢，會(huì)使背部脊椎周圍肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)疼痛。日常應(yīng)時(shí)刻提醒自己保持正確坐姿和站姿，避免彎腰駝背。工作學(xué)習(xí)時(shí)定時(shí)起身活動(dòng)，舒展身體?？蛇M(jìn)行適量背部肌肉鍛煉，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等，增強(qiáng)肌肉力量，緩解疼痛。
2. 過度勞累：長時(shí)間從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，背部脊椎承受壓力過大，易導(dǎo)致疼痛。保證充足休息，讓背部肌肉放松。疼痛部位可進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷15 - 20分鐘，每天3 - 4次。也可輕柔按摩疼痛處，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。
3. 外傷：受到撞擊、摔倒等外傷，損傷脊椎周圍組織，引起疼痛。受傷初期應(yīng)冷敷，用冰袋敷15 - 20分鐘，每天3 - 4次，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改為熱敷。若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥膠囊。
4. 脊椎退變：隨年齡增長，脊椎發(fā)生骨質(zhì)增生、椎間盤退變等，刺激周圍組織導(dǎo)致疼痛?？蛇M(jìn)行物理治療，如紅外線照射、按摩、牽引等。疼痛明顯時(shí)，遵醫(yī)囑口服抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊、甲鈷胺片。平時(shí)避免腰部過度負(fù)重，注意保暖。
5. 脊柱炎：自身免疫、感染等因素引發(fā)脊柱炎，導(dǎo)致背部脊椎疼痛。注意休息，避免勞累?？蛇M(jìn)行熱敷、按摩等緩解疼痛。遵醫(yī)囑服用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、塞來昔布膠囊。適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，如游泳、瑜伽等。
日常要注意保持良好生活習(xí)慣，避免長時(shí)間保持同一姿勢，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)背部肌肉力量。運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)做好防護(hù)，避免受傷。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。
