從而引起失眠？從而引起失眠

      不知道生活中發(fā)生了什么事情，從而引起了失眠。如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的失眠，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。希望你每天保持愉快心情，健康快樂的生活、工作。
      

      你好，失眠表現(xiàn)為入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒；健忘、日間嗜睡。失眠大多數(shù)都是由精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起。長期失眠影響免疫，內(nèi)分泌，社會(huì)等，使身體處于亞健康狀態(tài)，容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。