對睡眠造成破壞從而形成失眠

      假如確定是因為你睡眠障礙的話目前最主要的就是我的建議第一可以配合著口服鎮(zhèn)靜類的藥物第二可以適當?shù)膮⒓討敉饣顒雍腕w育鍛煉當你的體力有消耗了以后你這個睡眠質量就增加了
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話導致失眠的因素有很多，然后的話比如說環(huán)境的影響，日常生活習慣的影響，還有心理因素。這些對你都會造成失眠，然后的話就是說你平時可以從這方面去著手改變。
      

      根據(jù)你的描述，造成失眠的因素有很多，比如疾病因素、環(huán)境因素、內分泌失調、心理因素等等。出現(xiàn)失眠現(xiàn)象是建議應積極查找造成失眠現(xiàn)象的原因，并有針對性的給予相應的干預或者治療，從而改善失眠，現(xiàn)象促進良好睡眠。
      
      以上是對“對睡眠造成破壞從而形成失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！