從而對更年期的失眠不加以重視

      你好，更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少，以及垂體促性腺激素增多，造成了神經內分泌的一時性的失調，產生了抑郁焦慮，這些往往是出現(xiàn)失眠的主要原因。晚餐不要食量太多，不要喝酒，不要吃辣椒等刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的癥狀，可以去正規(guī)醫(yī)院婦科檢查一下，根據(jù)情況再對癥治療。
      指導意見：
      放松心情，不要太擔心了。注意休息，注意個人衛(wèi)生，保持局部清潔干燥，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，加強營養(yǎng)，適當鍛煉，提高身體抵抗力，生活規(guī)律，保持心情舒暢。適當鍛煉一些團體活動。
      

      病情分析：
      你好，更年期卵巢功能開始下降，雌激素分泌量相應減少，患者容易出現(xiàn)失眠，出汗，脾氣大等癥狀。
      指導意見：
      建議食療進行治療，如枸杞子、菊花、玫瑰花等藥茶，來疏肝解郁、養(yǎng)心安神。必要的話需要服用藥物調理，配合針灸，效果不錯。
      
      以上是對“從而對更年期的失眠不加以重視”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，更年失眠的主要表現(xiàn)有心煩，出汗，入睡困難,易醒,早醒,多夢等.
      指導意見：
      建議你平時要，放松心情，不要過分焦慮，過分焦慮對睡眠本身及其健康的危害更大。平時多找朋友聊聊天，也可以出去旅游，放松一下心情?？梢钥诜染S素，調理一下植物神經。