大夫中秋快樂。以前不經(jīng)常跑步

      你好，根據(jù)你說的情況，可以口服扶他林，熱敷，配合烤電等理療，效果不錯，如果持續(xù)不好，建議再到醫(yī)院花錢拍個片子，希望我的意見對你有幫助
      

      患者您好，您的情況多的是膝關節(jié)沒有充分的活動開，建議你每天晚上熱敷一下，還有就是每次跑步前活動開膝關節(jié)，冬天到了，保暖很重要。要注意膝關節(jié)的保暖。當然你如果你不放心可以先到醫(yī)院拍個片子，確定不是骨骼和半月板的問題就沒事了。
      
      以上是對“大夫中秋快樂。以前不經(jīng)常跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      謝謝，根據(jù)你的情況情況描述結合，結合你的臨床表現(xiàn)，你說的情況建議你不要過于擔心，注意休息，局部熱敷按摩貼通絡去痛膏口服戴芬止痛。休息幾天就好了
      

      像你這種情況，建議剛開始跑步的時候要適量的活動，不能一下，從剛開始一點不活動直接跳到量比較大，就容易出現(xiàn)膝蓋的疼痛，另外就是在跑步的時候建議在平路上跑，不要有這種爬山之類，再一點就是在跑步的過程中和跑步之后，以及平時都要注意這個膝蓋進行保暖。