關(guān)節(jié)僵硬的治療方法包括物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、中醫(yī)治療等。
物理治療：通過熱敷、冷敷、按摩等方式改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕關(guān)節(jié)僵硬。熱敷可使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，如熱敷鹽袋等；冷敷能減輕局部炎癥反應(yīng)，緩解疼痛，如冰袋等。
運(yùn)動(dòng)療法：進(jìn)行適量的關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉力量。如關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等，可防止關(guān)節(jié)粘連和肌肉萎縮。
藥物治療：非甾體抗炎藥，如布洛芬顆粒、阿司匹林片、雙氯芬酸鈉膠囊等，可減輕關(guān)節(jié)炎癥，緩解疼痛和腫脹；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗片等，有助于放松肌肉，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
中醫(yī)治療：針灸可刺激穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，緩解關(guān)節(jié)僵硬，如針刺相應(yīng)關(guān)節(jié)附近的穴位；推拿按摩能疏通經(jīng)絡(luò)，松解粘連，如專業(yè)按摩師進(jìn)行的關(guān)節(jié)按摩。
手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的關(guān)節(jié)僵硬，如關(guān)節(jié)畸形等，可考慮手術(shù)治療，如關(guān)節(jié)置換術(shù)等，通過手術(shù)改善關(guān)節(jié)功能。
日常護(hù)理：注意保暖，避免關(guān)節(jié)受寒，可佩戴護(hù)膝、護(hù)腕等；避免長時(shí)間保持同一姿勢，定時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)；加強(qiáng)營養(yǎng)，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，有助于維持關(guān)節(jié)的正常功能。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
