如何增強腿部肌肉爆發(fā)力

      你好。增強肌肉爆發(fā)力，是肌肉缺乏鍛煉的表現(xiàn)。應該逐漸加強鍛煉。多做短跑，蹲起，跳躍等運動，必要時負重做蹲起，跳躍。跑步等鍛煉項目。
      

      病情分析：
      這種的話可以通過訓練。如果是根腱比較長。就會限制你的彈跳高度。
      指導意見：
      你這種情況可以通過加強生動訓練。還要扛杠鈴。練下肢的爆發(fā)力。如果實在不行，最好到醫(yī)院去看看，看看是否需要手術。
      

      病情分析：
      您好，爆發(fā)力大小和先天遺傳還有后天鍛煉都是有關系的。
      指導意見：
      建議您可以堅持適當?shù)腻憻?，不要太著急，運動要循序漸進。祝您生活愉快。每天都有好心情。
      
      以上是對“如何增強腿部肌肉爆發(fā)力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！