49歲、男、原來身體一直很好

      你好，很高興幫你解答問題，你這種情況符合神經(jīng)衰弱的癥狀，你可以按照神經(jīng)衰弱進(jìn)行治療。服用安神補(bǔ)腦液，維生素b一，谷維素，還可以鍛煉身體，服用中藥。
      

      朋友你好，從你的描述中我可以看出來，你睡眠質(zhì)量不好，睡眠質(zhì)量不好的話，肯定白天會顯得無精打采，無法集中精力工作。建議你可以養(yǎng)成良好的睡眠生物鐘，睡前做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，睡前可以適當(dāng)?shù)暮缺瓱崤Ｄ獭?br />      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你先去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后可以找一個心里咨詢師，進(jìn)行心里咨詢。把你近半年的比較重要的事情講述一下，找找原因，是什么讓你產(chǎn)生了情緒困擾，影響到了你的睡眠情況。分析一下，心態(tài)要平和一些，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動，生活有規(guī)律。
      
      以上是對“49歲、男、原來身體一直很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！