健康咨詢描述: 失眠連著一個月三點睡躺在床上一小時什么都不干閉眼睡不著兩點睡躺兩個小時一點睡二十分鐘醒一段再睡一晚上能醒四五次 焦慮記憶力特別差白天無力上課注意力沒辦法集中控制不住地生氣發(fā)脾氣嗜睡有時會崩潰流眼淚自殘過
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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