腿太粗了 需要減肥 雖然我不是很重 但是我還是能希

      腿粗平時(shí)可以多做做瑜伽健美操，游泳等運(yùn)動(dòng)，這樣可以對(duì)腿部線條有所修飾，同時(shí)多增加運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。平時(shí)避免暴飲暴食，少吃高脂肪高糖類的食物，少吃油炸食品，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      你好，經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，比如跑步跳繩等可以燃燒深層脂肪，達(dá)到瘦身健身的作用。
      但是鍛煉身體必須要持之以恒才能收到效果，建議低脂肪清淡飲食，希望能夠幫助到你。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你不用太過(guò)擔(dān)心，每天保持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，如瑜伽，游泳，慢跑，跳繩等都是不錯(cuò)的選擇，運(yùn)動(dòng)前要注意肢體的拉伸，可以多做深蹲和空中踩單車的動(dòng)作，有利于瘦腿。
      
      以上是對(duì)“腿太粗了 需要減肥 雖然我不是很重 但是我還是能希”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！