腿太粗，肚子有點(diǎn)大，試過(guò)減肥

      出現(xiàn)腿太粗，肚子上有贅肉的情況，如果想減肥的話(huà)，還是建議不要使用減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥要注意堅(jiān)持，以及注意正確的方式才有好的效果的。不要去用所謂的減肥藥或者節(jié)食之類(lèi)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意要加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話(huà)建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。不要求快。多關(guān)注體型。不要單純看體重變化。
      

      病情分析：
      你好，體型主要受遺傳因素和后天環(huán)境影響，16歲正處于青春期，盲目減肥可能影響發(fā)育危害健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議營(yíng)養(yǎng)搭配，適量運(yùn)動(dòng)，保持好心態(tài)，定期觀察，不要盲目減肥，更不要盲目用藥，祝早日擺脫困擾。
      
      以上是對(duì)“腿太粗，肚子有點(diǎn)大，試過(guò)減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是肥胖引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好親，我建議加強(qiáng)鍛煉，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，注意勞逸結(jié)合生活規(guī)律避免熬夜。