每天晚上做30個仰臥起坐堅持下去能減肚子并練出6塊

      你好，每天都做仰臥起坐的話它可以鍛煉一下自己的腹肌力量，建議你平時的時候也可以舉一下啞鈴，它對身體的鍛煉也是比較好的，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行慢跑，只要堅持下去慢慢的就可以減下肚子，而且可以練下六塊腹肌。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述如果每天堅持鍛煉的話會練出腹肌的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述如果每天堅持鍛煉的話會練出腹肌的。建議長期堅持鍛煉，同時也可以增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對“每天晚上做30個仰臥起坐堅持下去能減肚子并練出6塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果是你每天晚上都做俯臥撐，長期堅持住，你肯定是能夠鍛煉出腹肌的，只不過這是一個毅力和長期堅持的問題，平時的時候還得多吃一些牛肉，少吃一些肥肉。