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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-26 06:49:04
指導意見：
每天晚上做仰臥起坐是可以減肥的，特別是對腹部的脂肪有很好的效果。仰臥起坐可以持續(xù)的鍛煉腹部的肌肉，讓全身都處于一種燃脂的狀態(tài)，這些都是對減肥有幫助的運動。但是需要注意的是，仰臥起坐必須要堅持，三天打魚兩天曬網(wǎng)很容易引起反彈。堅持運動與飲食一起堅持，減肥也不是一件難事。主要的原因是仰臥起坐可以鍛煉到腹部和全身很多肌肉使人體處于一種高效的燃脂狀態(tài)。
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