我爬了一天山，回家第二天又打了一天藍(lán)球

      您好，您敘述的情況應(yīng)該考慮是你勞累過度引起的，膝關(guān)節(jié)有炎癥或肌肉拉傷，建議需要去醫(yī)院就診，拍一個x線片檢查一下，一定要注意休息，先不要過多的運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上提供的情況，考慮你是屬于過度運動引起的關(guān)節(jié)炎。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多休息，用20%硫酸鎂溶液濕熱敷，外用云南白藥膏，口服三七傷片，消炎痛、芬必得。
      

      病情分析：
      你好！是不是這兩天運動太多累到了，建議去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查，
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，這兩天避免劇烈運動，適當(dāng)休息，可以物理療法治療，熱敷理療來減少疼痛，建議去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查。
      
      以上是對“我爬了一天山，回家第二天又打了一天藍(lán)球”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！