是這種情況，就是想把肩開了但開了沒用

      你好，根據(jù)你的情況描述，可以把身體背靠在墻壁上，兩手握取，疊在一起，頂在腰上，但屁股和背要貼在墻壁上，叫一個(gè)人把你的肩膀盡量的壓到墻壁，想開肩是比較好的。
      

      你好，向你描述的這種情況，需要注意保暖，防止受涼，同時(shí)需要注意，減少低頭伏案的時(shí)間，注意檢查是否有頸椎方面的問題，可以服用活血化瘀止疼藥物，調(diào)理一下。建議你堅(jiān)持做伸展運(yùn)動(dòng)，有助于改善癥狀的。
      

      你好，考慮是肩周炎導(dǎo)致的陣痛。建議您平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。不要拎重物，也不要著涼?？梢酝ㄟ^按摩，針灸的方式來緩解疼痛，也可以通過理療。如低頻或者遠(yuǎn)紅外線負(fù)離子汗蒸，對(duì)治療肩周炎的效果都非常不錯(cuò)。
      
      以上是對(duì)“是這種情況，就是想把肩開了但開了沒用”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，開肩也是需要循序漸進(jìn)的，不能太著急，慢慢來。
      指導(dǎo)意見：
      您的這種情況不需要用藥的，注意訓(xùn)練強(qiáng)度不要太大，適應(yīng)以后就可以了。祝您生活愉快。