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我今年馬上要上初中，但是暑假作業(yè)非常多

女 | 12歲 2018-06-23 18:29:15 3人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：我今年馬上要上初中，但是暑假作業(yè)非常多，重點(diǎn)初中壓力也很大；我現(xiàn)在每天都很緊張和焦慮，因?yàn)樾∈律鷼猓步?jīng)常很晚才睡得著，一醒來就想到中學(xué)的事，請問我該怎么緩解？

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2018-06-23 18:34:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況那考慮是你的壓力過大引起的不適的，的注意下
      指導(dǎo)意見：
      建議你的適當(dāng)?shù)姆潘上滦那榈?，會更好，同時(shí)不要想那么多，請問這種情況多久了呢，

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2018-06-23 18:39:39 我要投訴

你當(dāng)前的情緒狀態(tài)是帶有焦慮的狀況的?？梢哉f是學(xué)習(xí)的壓力，使你產(chǎn)生了焦慮的緊張情緒。你需要自行調(diào)整情緒狀態(tài)，自覺減輕心里壓力，以樂觀的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。

何建文羅橋衛(wèi)生院二級心理咨詢師擅長: 親子關(guān)系，家庭教育，夫妻溝通技巧與和諧相處，考生考幫助網(wǎng)友：11786

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2018-06-23 18:45:35 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位12歲的女孩。馬上要上初中了，你擔(dān)心學(xué)業(yè)，有點(diǎn)焦慮。我能理解你的心情。我建議你放松心態(tài)，做好當(dāng)下的事。車到山前必有路。

      以上是對“我今年馬上要上初中，但是暑假作業(yè)非常多”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！