我是一個(gè)15歲的住校生

      不需要什么減肥計(jì)劃表，只要控制好自己的嘴巴，不要隨便亂吃東西就可以了，不光是戒掉零食的問(wèn)題，就連正餐也需要嚴(yán)格控制，這么小的年紀(jì)體重這么胖了會(huì)影響內(nèi)分泌紊亂的。
      

      病情分析：
      肥胖，癥狀比較嚴(yán)重，與遺傳，暴飲暴食，過(guò)度勞累，熬夜，吃零食等等有關(guān)，需要注意飲食調(diào)理，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，米飯，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保證大便通暢，如果癥狀嚴(yán)重，可以使用中成藥防風(fēng)通圣丸治療，效果很好，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的身高和體重是有點(diǎn)偏胖，要想減肥最好是少吃甜食和零食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)要定時(shí)定量，多吃水果和蔬菜，多鍛煉身體，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持良好生活習(xí)慣
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)15歲的住校生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。其實(shí)減肥最重要的措施就是控制飲食以及適量的運(yùn)動(dòng)，最根本的就是長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃熱量高的食物，而運(yùn)動(dòng)方面每次一定要半個(gè)小時(shí)以上才行的
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的描述，依你的身高和體重看，你屬于體重超標(biāo)中度肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人之所以會(huì)發(fā)胖，最主要的就是攝入的熱量高于消耗的熱量，鑒于你才15歲，還處于發(fā)育期，建議你管住嘴，邁開(kāi)腿，多吃些低熱量食物，增加活動(dòng)量，少吃零食，千萬(wàn)不要通過(guò)節(jié)食減肥，健康最重要。