我是一個(gè)住校生，因?yàn)槠綍r(shí)沒時(shí)間

      住校生減肥可以利用好課間操，比如做一些原地跳繩，運(yùn)動(dòng)跳繩是減肥的最好方式，而且每個(gè)課間操都做一些，這樣不會(huì)身體負(fù)擔(dān)太重，同時(shí)控制飲食，不要吃高熱量食物，每餐主食不要超過二兩。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你想減肥，但是沒有多少時(shí)間也不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)闇p肥的話，你可以吃，飲食方面要注意，蛋白質(zhì)，和蔬菜水果搭配著吃，然后運(yùn)動(dòng)的話只需要半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就夠了，不需要太多的事，時(shí)間，你可以快走，或者慢跑。減肥是需要堅(jiān)持的。
      
      以上是對“我是一個(gè)住校生，因?yàn)槠綍r(shí)沒時(shí)間”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，在青春期期間身體在發(fā)育，體重會(huì)增加。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不用太擔(dān)心，如果比較肥胖，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步等，避免進(jìn)食油膩食物，多吃蔬菜水果等。
      

      病情分析：
      你好，減肥的主要方法就是控制飲食攝入和加強(qiáng)體育鍛煉，消耗熱量，這是最健康的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      目前你的情況，首先要控制高脂肪高熱量的食物，同時(shí)還可以進(jìn)行跑步，仰臥起坐，跳舞等等運(yùn)動(dòng)而進(jìn)行減肥。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有偏胖情況可以適當(dāng)活動(dòng)一下，對身體脂肪減少會(huì)有明顯改善，
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在的年齡，不適合減肥，很快進(jìn)入青春發(fā)育期間，身體會(huì)有明顯發(fā)育成長，所以會(huì)有一定拉伸，而且現(xiàn)在減肥會(huì)影響身體健康發(fā)育，所以適當(dāng)活動(dòng)，走動(dòng)就可以了，