健康咨詢描述: 15歲男生身高174.5每天晚上夜跑1500米肉類和蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)該夠體育課會打籃球每天的夜跑對長高有影響嗎
病情分析:
你好,每天打籃球?qū)τ谏砀呱L是有一定幫助的。但是夜跑未必會。
指導(dǎo)意見:
夜跑要看具體是多晚,不要太晚進(jìn)行夜跑,反而會耽誤睡眠,影響生長。注意保持營養(yǎng)豐富
9點10開始到9點20結(jié)束
這個時間段是可以進(jìn)行夜跑的,但是還是不要劇烈運(yùn)動。
病情分析:
你好,每天晚上夜跑不要運(yùn)動量太大,過度反而對身體不好,容易磨損關(guān)節(jié)
指導(dǎo)意見:
一般慢跑20分鐘就足夠了,平時養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,避免熬夜勞累過度,保持營養(yǎng)均衡
我跑1500只用6分半這樣可以嗎
你好,不用這么快的,慢跑就行
急性關(guān)節(jié)炎癥和痛風(fēng)發(fā)作、慢性關(guān)節(jié)炎癥,類風(fēng)濕性關(guān)...[說明書]
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