睡眠淺易醒，一點(diǎn)點(diǎn)聲音和晃動(dòng)都會(huì)醒

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于上進(jìn)心強(qiáng)，學(xué)習(xí)壓力大，或者成長過程中遇到了心里承受不了的煩惱，建議心有多大，舞臺(tái)就有多大，多進(jìn)行換位思考，每天跑步鍛煉，釋放你的壓力及委屈，祝學(xué)習(xí)進(jìn)步！
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)注意排除貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等可能，具體需結(jié)合其他癥狀、體征及相關(guān)檢查判斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免焦慮緊張情緒，可到醫(yī)院進(jìn)一步予血常規(guī)、生化、甲狀腺功能等檢查尋找病因。暫時(shí)可考慮予西比靈口服處理。

      情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，心理科！可以選擇的藥物有西藥一一谷維素，B12，中藥一一定坤丹(山西中藥廠出品的，療效活氣血，助眠，客戶反饋超級(jí)）！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的
      以上是對(duì)“睡眠淺易醒，一點(diǎn)點(diǎn)聲音和晃動(dòng)都會(huì)醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      主要可能是因?yàn)閴毫^大，沒有休息好加上由于環(huán)境的影響，都可能會(huì)導(dǎo)致失眠，導(dǎo)致出現(xiàn)有晚上睡不著的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      有時(shí)間多散步，放松心情，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^，服用七葉安神片，谷維素，夢(mèng)安舒等調(diào)理植物神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，如果還是不能改善，需要做一個(gè)心理測(cè)試。