前一個月經(jīng)常做俯臥撐連續(xù)了一個月吧一天做40左右最

      根據(jù)您所描述的癥狀和提供的受傷史考慮是由于你頻繁的訓(xùn)練胸肌而導(dǎo)致的胸肌在胸骨處的止點牽拉刺激導(dǎo)致的，建議你先暫時減少胸肌訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況考慮還是過度活動導(dǎo)致的肌肉勞損所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好適度的休息的，不要勞累，可以局部熱敷配合止痛的藥物進行治療的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是由于你劇烈運動后導(dǎo)致的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      不要擔(dān)心注意休息慢慢就可以恢復(fù)正常的平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣適當(dāng)活動
      以上是對“前一個月經(jīng)常做俯臥撐連續(xù)了一個月吧一天做40左右最”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況應(yīng)該是由于過量運動引起肌肉韌帶拉傷的情況。
      指導(dǎo)意見：
      可注意休息一段時間避免繼續(xù)損傷，熱敷按摩疼痛部位，可以外用云南白藥噴劑。

      可能動作過大造成了輕度拉傷，休息一陣就會好起來。做俯臥撐要注意掌握節(jié)奏，動作不要過猛，下的不要太深。此外，運動前要充分熱身，運動后要做拉伸，盡量避免運動造成的傷害。