一個月多月前的一天做了一百多個俯臥撐30個一組

      這種情況就是典型的突然運動量增大導(dǎo)致的肌肉勞損。建議保持良好休息，減少負重活動，適度熱敷，按摩理療，促進血液循環(huán)，如果長時間不舒服就要去醫(yī)院檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您說的這種情況考慮是運動過度造成了肩袖的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，拍一個肩關(guān)節(jié)的x光片，看看局部骨頭有沒有問題?？梢跃植孔鰺岱?，外用法斯通局部涂抹。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況的話是由于過度運動而導(dǎo)致的親。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話還是需要多注意休息的親需要時間恢復(fù)。
      
      以上是對“一個月多月前的一天做了一百多個俯臥撐30個一組”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！