我比較胖14歲身高164體重128怎么才能瘦下來哪

      你好，根據(jù)你的描述，考慮體重過高，需要減肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間以及少量的運(yùn)動(dòng)。所以，要想減肥，還得從這幾個(gè)方面入手。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮，目前體型略微偏胖，建議你飲食方面少吃肉類和蛋白類食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如是打籃球，跑步等都是有注意進(jìn)行減肥的。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，有體質(zhì)體重偏胖一些還需要合理通過鍛煉飲食調(diào)節(jié)改善，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況可以適當(dāng)活動(dòng)跑步快走等鍛煉方式，同時(shí)飲食結(jié)構(gòu)需要合理少吃高脂肪油膩食物這樣利于體重均衡
      
      以上是對(duì)“我比較胖14歲身高164體重128怎么才能瘦下來哪”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況是一種肥胖體質(zhì)，應(yīng)該及時(shí)給予檢查治療的。
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)你的描述，這種情況應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查一下，排除代謝綜合征，清淡飲食，愿你健康快樂。