我14歲，身高164

      你好，現(xiàn)在是發(fā)育時(shí)期，還會(huì)長(zhǎng)高的，也有遺傳基因，要多注意飲食，飲食要充足，有營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣高的食物，可以喝骨頭湯，服用迪巧鈣片。
      

      你好，你目前才14歲，1米60已經(jīng)可以了，不要過(guò)度擔(dān)心。目前仍然有長(zhǎng)高的空間，只要骨骺沒(méi)有閉合的話，就會(huì)有可能生長(zhǎng)，多喝一些牛奶，多運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠。飲食要清淡，低鹽低脂飲食。
      

      您好，很高興為您解答。身高除了受遺傳因素影響，還受平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)情況，戶外體育鍛煉等多種因素影響。而且春季一般身高增長(zhǎng)明顯，不必過(guò)于擔(dān)心，必要時(shí)可以到醫(yī)院檢查激素水平。
      
      以上是對(duì)“我14歲，身高164”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想知道能否長(zhǎng)高可以先拍掌骨的X光片檢查，看一下骨垢線是否已經(jīng)閉合，如果沒(méi)有閉合就可以長(zhǎng)高，可以口服鈣爾奇D，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多做跳躍性練習(xí)例如蛙跳，原地縱跳等。
      

      你好，根據(jù)你所提問(wèn)的問(wèn)題，你的這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該還可以繼續(xù)長(zhǎng)高父母遺傳的因素，這是一部分還有一部分可以靠后天的努力來(lái)長(zhǎng)高建議你多做一些體育鍛煉，多吃一些含鈣物質(zhì)高的食物。
      

      病情分析：
      身高與遺傳基因有一定的關(guān)系，但是平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣，尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：牛奶，含鈣較豐富.吸收也充分可提高鈣的含量.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      堅(jiān)持每天多做運(yùn)動(dòng).如打籃球引體向上等運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有幫助.注意休息和保持心情愉悅.