我是易胖體質(zhì)，喝水都會(huì)胖

      易胖體質(zhì)的話，首先要盡量節(jié)食，但是也要兼顧到營(yíng)養(yǎng)均衡，不要因?yàn)檫^度減肥對(duì)身體造成損害。若晚上沒有什么值得運(yùn)動(dòng)，可以盡量不吃面食，不吃動(dòng)物油植物油，吃點(diǎn)新鮮水果蔬菜就可以了，同時(shí)節(jié)食只是一方面，還要注意運(yùn)動(dòng)。

      首先一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)加飲食療法是最好的減肥方法，而且一定要搭配合理。早餐吃飽中午吃好晚上吃少。多吃點(diǎn)兒水果蔬菜，也就是不要吃含糖高的豐富的食物就可以。

      您好，根據(jù)您的描述，建議您少吃油膩高熱量的食物，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果。平時(shí)注意堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。晚餐要少吃，避免飯后就坐臥，至少站立半小時(shí)。
      以上是對(duì)“我是易胖體質(zhì)，喝水都會(huì)胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)量少，吃得多或者是長(zhǎng)期久坐就會(huì)有增加肥胖的可能性
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況建議控制一下飲食，少吃多運(yùn)動(dòng)，多吃一些綠葉蔬菜，減肥，這樣是最好的

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，容易胖的體質(zhì)，晚餐盡量少吃。
      指導(dǎo)意見：
      建議。晚餐盡量不要吃油炸的高蛋白的高熱量食物?？梢赃m當(dāng)吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜。并注意多運(yùn)動(dòng)。