易胖體質(zhì)怎么減肥，喝水都胖

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果屬于易胖體質(zhì)，最好于當?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，結(jié)合舌脈而對癥應用中藥湯劑，以清熱化濕健脾為主，另外要配合適當體育活動，最好不要應用減肥產(chǎn)品，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良
      

      減肥的方法主要有以下幾種：養(yǎng)成健康的生活方式；合理飲食，可以少食多餐，多吃一些粗糧如燕麥、紅薯，玉米、糙米等等，這類可溶性纖維攝入后，會讓人有飽腹感，促進腸道蠕動，長期食用，對減肥也有一定的效果，并且低熱量對身體有很大的益處。適當運動；對于體重指數(shù)在27.5kg/m2以上的人，針灸減肥；代謝手術(shù)。
      

      病情分析：
      您好，減肥首先要注意控制飲食，多運動，健康減肥。根據(jù)自身的體重制定合理的治療方案。
      指導意見：
      平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，忌食高糖高熱量食物，多運動，管住嘴，邁開腿，健康減肥。
      以上是對“易胖體質(zhì)怎么減肥，喝水都胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，易胖的體質(zhì)喝水都胖，不知道怎么減肥，使自己瘦下來。
      指導意見：
      你好，減肥就這管住嘴，邁開腿，減少油炸油膩食品，及高熱量的食物。多吃蔬菜，水果，粗糧，粗纖維食物，每天增加運動至少在40分鐘之上，每天可以用姜水泡泡腳。天天堅持。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，易胖體質(zhì)怎么減肥，易胖體質(zhì)的發(fā)生在減肥上可以選擇一些有氧運動的方式來進行。
      指導意見：
      所以在運動前一定要注意運動前的一些準備要充足，以免發(fā)生運動損傷，只有通過科學的方法才能夠達到減肥的目的，這樣也不會損害身體健康。