喝水都會胖，減肥累，別人老說我肥

      你這種肥胖主要還是進(jìn)食過多引起的，建議平時科學(xué)規(guī)律的時候，飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物，每天保證充足的睡眠，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，建議采用科學(xué)安全的方法減肥。要適量的控制飲食和體育運動，二者相結(jié)合。你的年齡正處在生長發(fā)育期，在控制飲食的同時要保證營養(yǎng)均衡。避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。補(bǔ)充體力的維生素。重要的是適量的體育運動才是鞏固減肥的成果。通過跑步跳繩或者是騎自行車的有氧運動方式減輕體重。如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體的健康生長發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，喝水不會胖的是和飯量大有關(guān)系的所以要注意適當(dāng)控制飲食的。
      指導(dǎo)意見：
      想要減肥就要管住嘴。注意不要吃零食和甜食，盡量不吃高脂肪高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，控制飲食量，堅持做有氧運動就會減肥的。
      
      以上是對“喝水都會胖，減肥累，別人老說我肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，確實是肥胖引起的這些癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以減肥?？刂剖沉?，多做運動。當(dāng)然這些都要長期堅持才能見效果的。少吃高熱量食物。
      

      病情分析：
      你好，按照你描述的情況來看，你的肥胖與你吃的較多，活動量少有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      想要減肥，必須要用耐心和毅力，可以通過適當(dāng)控制飲食，增加運動量來達(dá)到減肥的目的。不建議服用減肥藥物。
      

      從你描述中知道你也想減肥，喝水也胖飯量大，又不愛運動，所以自己變胖了。在這種情況下必須先控制飲食吃清淡的食物七分飽后，開始采取運動鍛煉方法逐漸減，才有效果。