因為意外冬天在地上躺了3個小時

      根據(jù)你的病史，提供的癥狀和體征，你這種情況應該要考慮是肌筋膜炎的表現(xiàn)，我個人認為對于這種疾病的處理，因為是慢性的病變，我建議你可以到專業(yè)的理療科去做理療，用中醫(yī)的針灸治療和艾灸治療，可能會效果比較好，平時可以考慮用膏藥外敷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個問題來看。你這種情況下主要是由于風寒侵體引起。
      指導意見：
      這個可能是風寒侵體引起的風寒濕痹。所以要多吃些熱性的食物，如當歸羊肉湯。多用熱水袋，或者是熱毛巾并且按摩?？梢苑没钛}顆粒。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述來看，這有可能是一個風濕的情況出現(xiàn)，建議平時要注意一個保護。有必要的話進行一個熱敷?？梢赃x擇一個針灸處理。
      
      以上是對“因為意外冬天在地上躺了3個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！