我是跪在地上三個多小時后

      你好，根據(jù)你描述的情況看，是著涼了引起的，寒氣重導(dǎo)致的，可以用中藥熱敷局部，注意休息，避免著涼，注意保暖，加服消炎藥及止痛藥或者是局部貼膏藥治療就好了！
      

      病情分析：
      長時間跪在地上，一下子起來肯定是腿部血液循環(huán)不暢造成的麻木
      指導(dǎo)意見：
      一個是隨著年齡的增大末梢循環(huán)障礙，在一個就是缺鈣及一些維生素，多吃牛羊肉熱性食物
      

      病情分析：
      你還，你這種情況應(yīng)該是和上次跪的時間太長，受涼有關(guān)，一般不必特殊治療，注意保養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用艾葉，紅花，伸筋草等煮水泡腳，平時要注意保暖，多穿一些，還要多鍛煉身體。
      
      以上是對“我是跪在地上三個多小時后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！