嚴(yán)重失眠如何治療

      病情分析：你好！心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力。
      指導(dǎo)意見：睡前喝杯熱牛奶，不要工作到晚，十點(diǎn)左右睡覺最好，鍛煉身體、改善一下飲食習(xí)慣，放松心情，不要給自己太多壓力。
      

      你好，一般來說，失眠的原因有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對(duì)性的進(jìn)行處理，如果有別的不舒服，建議去做一下檢查，排除身體生理性原因，如果檢查正常，可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，網(wǎng)上會(huì)有教程，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議你在用藥的同時(shí)有必要配合心理咨詢治療的方式，從心理方面進(jìn)行調(diào)整，咨詢師會(huì)和你商量共同制定一套方案，效果會(huì)很好，希望對(duì)你有幫助!
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠如何治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您敘述的情況考慮為失眠的癥狀，一般是壓力過大或者精神焦慮，飲食不當(dāng)?shù)纫鸬模ㄗh去正規(guī)的?？漆t(yī)院看看。