嚴(yán)重失眠如何治療好呢

      對(duì)于失眠，心理認(rèn)知療法建議：臨睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，催眠曲，適時(shí)的睡前放松運(yùn)動(dòng)，更益于睡眠。想象自己在一個(gè)熟悉的放松的場(chǎng)景里，認(rèn)識(shí)失眠與正常睡眠的影響。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結(jié)合你所述說(shuō)的情況，可以服用中成藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)飲食清淡點(diǎn)，保持心態(tài)平和，可以服用中成藥安神補(bǔ)腦液或者甜夢(mèng)膠囊調(diào)理睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，如果說(shuō)有嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象，最好是到正規(guī)的醫(yī)院檢查及治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般像這種情況的話，是可以通過(guò)規(guī)律的診療，治療好的，而且可以做一些中醫(yī)的針灸艾灸治療
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠如何治療好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，往往是由于神經(jīng)衰弱的疾病引起，可能和心理因素，疲勞，壓力過(guò)大，神經(jīng)刺激等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免過(guò)度用腦，避免疲勞，放松心情，以及堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚上泡個(gè)澡放松。以及可以選擇中藥調(diào)理改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，失眠一般是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，睡眠時(shí)間短導(dǎo)致睡眠不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起失眠的原因有多種，比如身體不適疾病引起的，環(huán)境的改變，臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能導(dǎo)致失眠。需要查明原因，然后再治療。
      

      病情分析：
      您好親，造成失眠的原因有很多，有心腎兩虛、氣血兩虛、肝郁氣滯等，建議失眠患者咨詢中醫(yī)辨證使用中藥進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者要適量運(yùn)動(dòng)，多吃蔬果，注意勞逸結(jié)合，睡前要避免情緒激動(dòng)，可以喝點(diǎn)牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，穿寬松衣物，以提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，失眠可能是你精神壓力大，焦慮等原因引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持心情放松，生活規(guī)律，睡前堅(jiān)持泡腳，也可口服安神補(bǔ)腦液或者谷維素等藥物。祝你早日恢復(fù)健康。
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠如何治療好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠是一種非常常見(jiàn)的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，否則長(zhǎng)期失眠也會(huì)引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的專科醫(yī)院接受診治，目前有一種科學(xué)的治療方法，能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng)，起到從病源處治愈的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)。