長期嚴(yán)重失眠如何治療

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？首先不要有過重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，心態(tài)平和，少生氣，積極樂觀，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質(zhì)量，三餐規(guī)律飲食，增強(qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘，嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)和營養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物看看效果
      指導(dǎo)意見：
      如：安神補(bǔ)腦液或者百樂眠片，選擇一種看看效果。注意平常不要看激情電視，視頻書籍等。
      

      病情分析：
      長期失眠是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以口服一些安神補(bǔ)腦的藥物，如安神補(bǔ)腦液和谷維素等。
      指導(dǎo)意見：
      另外，白天要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，晚上睡前不要看興奮性高的電視節(jié)目，晚上可以吃一些有鎮(zhèn)靜作用的飲食，如紅棗，薏仁等。
      
      以上是對(duì)“長期嚴(yán)重失眠如何治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，因?yàn)槟L期失眠嚴(yán)重大腦得不到休息，所以會(huì)產(chǎn)生一系列精神及認(rèn)知的障礙
      指導(dǎo)意見：
      建議您應(yīng)該去醫(yī)院的精神科，可以口服安神補(bǔ)腦口服液及治療失眠的如苯二氮卓類藥物，另外可以吸些氧氣，等大腦休息好后就沒事了
      

      根據(jù)你的描述，失眠會(huì)引起人身體的許多病癥，建議您平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，聽音樂，放松心情，多吃核桃，芝麻等健腦食品，做做正念練習(xí)，臨睡前喝點(diǎn)牛奶，希望對(duì)你有幫助!
      

      您好，對(duì)于失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴(yán)重，必要的時(shí)候，可以專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物，祝早日能解除困擾。