長期睡不著覺怎么辦

      病情分析：
      你好，能引起失眠的原因有很多的，需要查明病因再考慮對癥治療了
      指導(dǎo)意見：
      建議平時盡量多運(yùn)動鍛煉身體，睡覺之前可以用熱水泡泡腳，聽聽音樂放松心情
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。都上高中了，感覺自己快完了，我現(xiàn)在晚上長期睡不著，白天上課犯困，學(xué)習(xí)成績下降好多。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好就會引起身心疲憊，影響身體健康。建議減輕學(xué)習(xí)壓力，可以在睡前半小時，口服棗仁安神顆粒，逐漸把生物鐘調(diào)整過來。
      

      指導(dǎo)意見：
      長期睡不著覺，可能是中醫(yī)的心肝火旺，或是肝郁肝火，想事多，愛操心愛想事等有關(guān)的，需要檢查確診，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療，也可以對癥服解郁安神顆粒，養(yǎng)血安神片治療。
      
      以上是對“長期睡不著覺怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣長期的睡眠不好應(yīng)和氣血虛，肝腎不足，飲食的辛辣的問題有關(guān)系的?？梢赃m當(dāng)?shù)酿B(yǎng)氣血
      指導(dǎo)意見：
      疏肝健脾比較好的，注意飲食的均衡性。可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧釛椚蕼?、柏子仁湯。百合蓮子湯等藥物比較好，可以用養(yǎng)血安神片，歸脾丸等
      

      您好！當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。