會(huì)不會(huì)睡不著覺(jué)，如果睡不著，怎么辦？?

      病情分析：
      你好！少吃一點(diǎn)巧克力是可以睡著的，因?yàn)榍煽肆χ泻腥梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿足機(jī)體的需要。但是如果一次性吃大量巧克力，會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)，因?yàn)榍煽肆χ泻写罅康目Х纫颍@種物質(zhì)可以促進(jìn)腦神經(jīng)的興奮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且有可能使神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，所以會(huì)出現(xiàn)睡不著覺(jué)的現(xiàn)象。在睡前建議喝一杯溫牛奶，溫牛奶可以起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的功效，能夠加深睡眠。建議你晚上盡量少吃食物，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      如果你平時(shí)沒(méi)有過(guò)多的接觸這類(lèi)的食品或者飲品，確實(shí)這些巧克力，還有奶茶，都有一些興奮性的作用在里面
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能會(huì)出現(xiàn)這種睡眠質(zhì)量下降，晚上精神頭比較大的一種狀況，這種情況只有你后不要過(guò)多的睡前進(jìn)食，這樣的東西就會(huì)慢慢改善的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)自己講述的情況，如果晚上睡眠前吃一大塊代可可脂巧克力和一杯奶茶，可能會(huì)影響睡眠的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)睡覺(jué)前不要吃興奮性食物，可以戶外散散步放松心情，熱水泡泡腳，不要吃太飽，可以喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“會(huì)不會(huì)睡不著覺(jué)，如果睡不著，怎么辦？?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，巧克力中含有可可堿成分，奶茶也是茶，都有提神的功效，看到您的描述，睡前吃了一大塊巧克力，還喝了奶茶，有可能會(huì)影響睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是否會(huì)嚴(yán)重影響睡眠，要看個(gè)人體質(zhì)，還有巧克力和奶茶的純度。建議您放松一些，不要思慮過(guò)多，睡不著可以起床活動(dòng)一下，或者看看紙質(zhì)版書(shū)籍，既護(hù)眼又催眠。以后睡前不要吃巧克力或者喝奶茶。