我天天失眠，腦袋不知道都心思啥

      根據(jù)你描述的這些情況如果持續(xù)三個月以上需要考慮失眠癥的表現(xiàn)。以年輕人來說一般與精神壓力比較大或者是感情受到挫折有關(guān)系。平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的活動。放松心態(tài)?？梢栽谒翱诜采耦惖乃幬飦韺ΠY治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近睡眠不好，胡思亂想，一點動靜就醒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加體育運(yùn)動，鍛練身體，每晚睡覺前用熱水泡個腳，喝杯熱牛奶，平時多吃些水果蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)維生素，努力工作學(xué)習(xí)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你是不是最近精神受刺激了還是什么原因？建議你先要自己調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述、如果你是最近壓力太大了，我建議你應(yīng)該休息幾天，自己調(diào)理一下身體再學(xué)習(xí)
      
      以上是對“我天天失眠，腦袋不知道都心思啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠問題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務(wù)，比如說玩手機(jī)聊天思慮事情等。白天要多運(yùn)動，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。
      

      病情分析：
      你好，你天天失眠，這種情況考慮可能是你用腦過度，精神緊張壓力太大，作息不規(guī)律引起的。建議你作息規(guī)律，避免過度用腦，有事多與家人朋友溝，通釋放壓力。
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂，放松心情以改善睡眠。必要時也需去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。愿你健康。