飲食正常，偶爾也運(yùn)動

      病情分析：
      您現(xiàn)在的飲食是正常的，總是長肉，說明是體質(zhì)的問題，這種情況我建議你。
      指導(dǎo)意見：
      多運(yùn)動，只有每天堅(jiān)持運(yùn)動，同時(shí)呢多吃蔬菜水果，含纖維素比較高的食物，少吃脂肪類食物才能減肥。
      

      病情分析：
      您好，不同人的體質(zhì)也是營養(yǎng)代謝是不一樣的，建議您增加體育鍛煉，合理營養(yǎng)搭配，減少油炸、油脂、甜食的攝入。有計(jì)劃的鍛煉（最好有健身房）。
      指導(dǎo)意見：
      您好，不同人的體質(zhì)也是營養(yǎng)代謝是不一樣的，建議您增加體育鍛煉，合理營養(yǎng)搭配，減少油炸、油脂、甜食的攝入。有計(jì)劃的鍛煉（最好有健身房）。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況與你的個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      在保證均衡營養(yǎng)的進(jìn)食情況下，要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動，這樣可以有效的保持你的體重，晚上盡量的少吃一點(diǎn)，以清淡為主，這樣既能保證你的身體需要又能控制你的體重，好嗎？真心希望你健康！
      
      以上是對“飲食正常，偶爾也運(yùn)動”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這是因?yàn)槟愕娘嬍硵z入糖類和脂肪多引起的，建議首先從飲食控制，我有個(gè)朋友也是一樣，學(xué)營養(yǎng)學(xué)的，制定了個(gè)減肥套餐，基本上主要就是控制主食，米飯一類的，其他的所有東西可以隨便吃，效果還不錯(cuò)，你可以試試看，前一周控制米飯以及淀粉攝入量，其他蛋白質(zhì)類都可以隨便吃飽。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這是因?yàn)槟愕娘嬍硵z入糖類和脂肪多引起的，建議首先從飲食控制，我有個(gè)朋友也是一樣，學(xué)營養(yǎng)學(xué)的，制定了個(gè)減肥套餐，基本上主要就是控制主食，米飯一類的，其他的所有東西可以隨便吃，效果還不錯(cuò)，你可以試試看，前一周控制米飯以及淀粉攝入量，其他蛋白質(zhì)類都可以隨便吃飽。
      

      病情分析：
      你好，你體重增加，與飲食以及不注意鍛煉身體等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你少吃高糖高脂飲食，飯后不要立即上床，注意鍛煉身體，可以晚飯后走路，練瑜伽減肥操。
      

      病情分析：
      你這還是運(yùn)動較少，人也不一樣有的吸收好，有的吸收不好，那就是不一樣，要多吃素。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多多鍛煉，少吃多脂肪食物，這樣比用減肥藥還好，只要天天跑出汗就能減肥。
      醫(yī)生詢問：
      健康是福